蜂蜜可以洗臉嗎有什么好處?蜂蜜的6種作用別說(shuō)你不知道哦，用蜂蜜是不能夠洗臉的，因?yàn)殚L(zhǎng)期食用蜂蜜洗臉的話，很容易導(dǎo)致皮膚敏感，使角質(zhì)層變薄，大家可以多喝蜂蜜水，有助于皮膚美容，另外還要多吃新鮮的水果蔬菜，有充足的睡眠，日常做好防曬，就可以讓皮膚變好，并不見得食用蜂蜜洗臉就能夠讓皮膚變好。

　　一、蜂蜜可以洗臉嗎有什么好處?

　　由于蜂蜜比較黏稠而且也偏甜，洗臉的話起不到很好的清潔作用和保養(yǎng)作用，大家可以用來(lái)食用會(huì)更好一些，不管是吃還是喝，都建議大家早晚去喝，用溫水或者涼水去沖，蜂蜜不能用滾燙的水，因?yàn)闈L燙的水容易破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和組織成分。

　　二、蜂蜜有哪些好處?

　　1、潤(rùn)腸通便：可以更好的改良腸道蠕動(dòng)能力，促進(jìn)胃酸的分泌，起到潤(rùn)腸通便的作用，也對(duì)于消化不良，便秘等腸胃道不良癥狀有著很好的改良作用，如果堅(jiān)持每天空腹飲用的話，就可以起到消除積食的成果。

　　2、美容養(yǎng)顏：由于蜂蜜中含有比較豐富的抗氧化成分，不管是外用還是直接食用，都有著可以延緩皮膚衰老的作用，能夠更好的促進(jìn)皮膚組織再生，提高皮膚的彈性，使皮膚更加紅潤(rùn)有光澤，也是女性不可多得的保養(yǎng)品。

　　3、促進(jìn)睡眠：蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在每晚睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?，可以更好的改良睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解心理不良情緒，適合失眠多夢(mèng)的人群食用。

　　4、潤(rùn)肺止咳：蜂蜜有著很好的潤(rùn)肺、清肺和止咳化痰的作用，如果搭配雪梨制作成雪梨蜂蜜水來(lái)飲用，也可以和桔梗、麥冬等中草藥一起煎制，就可以更好的緩解咳嗽、咳喘和有痰的癥狀，對(duì)于肺燥肺熱和支氣管炎等病癥都有著很好的緩解。

　　5、改良心肌功能：由于蜂蜜有著豐富的葡萄糖，堅(jiān)持食用的話，能夠提高心肌代謝功能，改良心肌部位血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白產(chǎn)生增強(qiáng)血管擴(kuò)張能力，可以更好的預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化等不良的心腦血管疾病。

　　6、緩解疲勞：蜂蜜中的果糖是大腦神經(jīng)元所需要的能量物質(zhì)，食用后能夠快速的被人體吸收利用，有助于大腦放松，從而幫助身體和大腦不那么疲勞，提升機(jī)體免疫力。

　　三、蜂蜜怎么吃比較好?

　　蜂蜜盡量食用40度的溫水沖服，不能用滾燙的熱水，以免導(dǎo)致蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)成分消散。在炎熱的夏季也可以用冷開水沖服蜂蜜，飲食能夠更好的消除暑熱也是很好的清涼保健飲料。

　　也可以將蜂蜜涂抹在面包或者饅頭上，還可以將蜂蜜加在溫?zé)岬亩節(jié){和牛奶中。

　　除此之外蜂蜜的食用時(shí)間也大有講究，一般在飯前的1~1.5個(gè)小時(shí)或飯后2~3小時(shí)食用比較合適，但對(duì)于胃腸道有疾病的人群，則應(yīng)根據(jù)自己的病情來(lái)確定合適的食用時(shí)間，成年人每天食用，蜂蜜一般100克為宜，盡量不要超過(guò)200克，早中晚分三次食用，兒童則每日食用30克比較好。

　　四、蜂蜜是熱性還是涼性的?

　　蜂蜜既有熱性，也有涼性的，比較常見的熱性，蜂蜜是棗花蜜、益母草蜜、黨參蜜以及枸杞蜜等，其中益母草蜜具有活血調(diào)經(jīng)的作用，黨參蜜更是補(bǔ)血養(yǎng)胃的佳品，枸杞蜜可以滋補(bǔ)肝腎。

　　而涼性蜂蜜也有很多種，像是黃連蜜、葵花蜜和紫云英蜜等，這些都是涼性蜂蜜，可以更好的清熱解毒，適合便秘很容易上火的人群食用。

　　蜂蜜是熱性還是涼性，并不是蜂蜜本身決定的，而是由它的蜜源植物來(lái)決定，大家在食用蜂蜜時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇適合自己食用的蜜種，每天食用量不要超過(guò)200克。

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