喝牛奶有什么壞處?牛奶本身是生活當(dāng)中一種比較營養(yǎng)豐富的食品，經(jīng)常喝牛奶，其實(shí)本身是有一定的好處的，但是在一些基本的情況之下，如果過多的喝牛奶也會產(chǎn)生一定的壞處。通常情況下喝牛奶是不會產(chǎn)生一定的壞處，但是如果是喝一些劣質(zhì)的牛奶或是大量的飲用，都會導(dǎo)致不良的后果，那么究竟喝牛奶有什么壞處?接下來跟隨小編一起詳細(xì)的了解這篇文章。

　　1、喝牛奶有什么壞處嗎?

　　喝牛奶本身是沒有一定的壞處的，但是沒有采用正確的方式或是過度的喝牛奶會引起腹瀉以及一些增加體重的不良現(xiàn)象。尤其對于一些乳糖不耐受的人群是不建議喝牛奶的，所以在這方面要引起足夠的重視。尤其是將牛奶和一些其他的飲料搭配的時候，也會出現(xiàn)不良的反應(yīng)，除此之外，大量的飲用牛奶也會導(dǎo)致胃部腹脹。

　　2、喝牛奶的注意事項

　　(1)、選擇正規(guī)品牌的牛奶

　　有些人群為了貪圖便宜，所以選擇一些劣質(zhì)的牛奶，長期飲用之后，不僅補(bǔ)充不了相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，反而會引起其他的不適反應(yīng)，例如腹瀉或是頭暈的現(xiàn)象，所以如果要通過喝牛奶來增加自身的身體機(jī)能，那么應(yīng)當(dāng)選擇一些正規(guī)牌子的牛奶比較可靠，這樣更有利于人體的免疫力提升。

　　(2)、吃藥不能喝牛奶

　　俗話說，良藥苦口有很多人在喝藥的時候都會用牛奶來掩蓋藥物的苦味，其實(shí)這是不正確的做法，畢竟有些藥物如果在和牛奶的融合之下，反而會失去原本的作用，對于緩解一些疾病就會失去相應(yīng)的發(fā)揮，所以在吃藥的時候盡量不要喝牛奶，可以利用溫開水服用即可。

　　(3)、吃鈣片不能喝牛奶

　　雖然鈣片和牛奶都是為了促進(jìn)人體的鈣營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助一些老年人群預(yù)防骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。但是這兩種食物都是不能同時服用的，因?yàn)楸旧礅}片當(dāng)中已經(jīng)含有了豐富的鈣物質(zhì)，如果在吃鈣片的時候還要喝牛奶的話，反而會造成營養(yǎng)物質(zhì)的浪費(fèi)，所以這樣反而會對自身的身體健康相當(dāng)不利，減少了胃腸道對于鈣的吸收。

　　(4)、不要與咖啡一同飲用

　　雖然在一些咖啡店當(dāng)中有很多咖啡加入了牛奶，但是那種牛奶與日常生活當(dāng)中的牛奶是不一樣的。所以在日常生活當(dāng)中，如果有些人群想要喝咖啡也想要喝牛奶，是不能將這兩種加在一起服用的。主要原因是咖啡當(dāng)中含有一些草酸，會影響到牛奶當(dāng)中的鈣的吸收，因此建議喝咖啡和喝牛奶的時候，間隔時間至少在1~2個小時左右。

　　(5)、注意食物搭配

　　在實(shí)際生活當(dāng)中，有些人喝了牛奶之后喜歡吃一些柿子，其實(shí)這兩者是不可同時使用的，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有一些成分，可能會與牛奶當(dāng)中的鈣相吸收產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。另外牛奶可以和芹菜、銀耳等配合使用的，對于人體的身體健康擁有一定的益處。

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