皮膚變粗糙怎么辦?換季的時候很多朋友總是會出現皮膚干燥起皮、泛紅等現象，皮膚是一個脆弱的組成部分，如果選擇一些不可靠的方式來進行改良的話，反而會適得其反，讓肌膚的粗糙程度愈加嚴重，本文為大家介紹幾個日常護理皮膚的小妙招，都來看看有哪些吧。

　　皮膚變粗糙怎么辦?

　　(1)、保持良好的生活習慣

　　如果皮膚變得更加粗糙，是暗示著生活習慣有問題，例如早上用很燙的水洗臉會損傷皮膚的屏障，皮膚會變得越來越薄弱，所以換季的時候皮膚水分不足就會出現粗糙的現象。針對于這種情況，應當注重個人的生活習慣保持營養(yǎng)均衡搭配的飲食調理，以及保持愉悅的心情，使用一些溫和的護膚產品，皮膚會變得越來越水潤的。

　　(2)、注意清潔補水

　　在現實生活當中，大多數人的洗臉方式是比較錯誤的，因為要按照相應的步驟才能讓整個肌膚保養(yǎng)的更加柔嫩與具有彈性。而在面部清潔之后應當是先補水再保濕，這方面有很多人存在一定的誤區(qū)，洗臉的時候盡量不要使用一些香皂，以洗面奶為主，水溫35度左右為主，如果過燙的話會讓肌膚受到一些刺激將皮膚當中的一些皮脂洗掉。

　　(3)、適當的補充維生素

　　如果皮膚出現干燥的現象，可以從一些維生素方面入手，多吃一些含有維生素a和b的蔬菜水果，或是一些維生素c豐富的食物，例如檸檬、蘋果、獼猴桃等，常吃水果，不僅有助于腸胃道的排泄，同時也能讓整個肌膚的代謝過程更加的迅速，緩解皮膚粗糙的現象。

　　(4)、定時去角質

　　在實際生活當中，有些人覺得臉部肌膚角質層很厚，這就是因為長期沒有進行及時清理，所以導致皮膚更加的粗糙與暗沉，人體的肌膚角質層如果或厚的話會加重整個肌膚的負擔，在使用一些護膚產品的時候，可以從角質方面入手，可以在一周之內使用1~2次的區(qū)域角質產品，不宜過多，反而會對肌膚造成損傷，當去角質之后也要及時補充一些水分和精華乳。

　　(5)、飲食調養(yǎng)

　　換季的時候，人體的肌膚出現干燥現象是難免的一件事情，但是如果長期不注意的話，也有可能變得愈加粗糙，在后續(xù)的恢復過程當中會有所阻礙，對于肌膚問題也可以從飲食方面進行著重的分析，可以多吃一些營養(yǎng)物質豐富的食材，例如木耳。木耳當中的礦物質以及維生素成分比較豐富，不僅可以促進血液，而且也能良好的保養(yǎng)肌膚，還可以吃蓮藕、芝麻，關鍵在于營養(yǎng)物質搭配均勻。

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