蒲公英減肥方法是什么，隨之對(duì)身材管理的不斷重視，減肥方式可謂是層出不窮，不管是中醫(yī)結(jié)合食物減肥，還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，都具有一定改良脂肪的作用，近火熱的蒲公英減肥受到眾多人的密切關(guān)注，蒲公英作為一種草本植物，很多時(shí)候會(huì)運(yùn)用到一些藥材當(dāng)中，主要功是清熱解毒，改良體內(nèi)濕氣為主，不過(guò)蒲公英能不能減肥呢?蒲公英減肥方法是什么?不清楚的小伙伴這篇文章可以收藏!

　　一、蒲公英減肥方法是什么

　　1、蒲公英薄荷茶

　　蒲公英作為一種優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)藥材，不僅具備獨(dú)到的食療作用，而且針對(duì)于減肥也可以起到一定的作用，源自于蒲公英當(dāng)中含有重要的成分，如果搭配一些其他材料，例如薄荷，這兩者的搭配感覺(jué)就像是夏天可樂(lè)與雞翅一樣，毫無(wú)違和之感，蒲公英味道苦澀，性能寒涼，而薄荷與之相反，經(jīng)過(guò)熬煮之后，可以促進(jìn)身體腸道毒素排泄。

　　2、蒲公英排毒粥

　　相比單獨(dú)使用，蒲公英與粳米搭配也會(huì)產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，將選用的優(yōu)質(zhì)蒲公英洗凈之后，經(jīng)過(guò)鹽、味精等多種調(diào)料進(jìn)行適當(dāng)腌制，將其內(nèi)部的成分進(jìn)行徹底發(fā)揮，放入鍋中與粳米同時(shí)進(jìn)行燉煮，之后加入少許新鮮肉末，然后用溫火慢對(duì)這種做法，不僅可以代替三餐主食，堅(jiān)持食用可以讓個(gè)人的生理機(jī)能得到良好調(diào)養(yǎng)，對(duì)于排毒養(yǎng)顏更是起著較好的作用。

　　3、蒲公英綠豆湯

　　蒲公英與綠豆搭配也可以形成不同的作用，主要是先將蒲公英洗凈之后放入鍋中，然后加速大量水煎煮20分鐘左右，然后經(jīng)過(guò)不斷過(guò)濾去除雜質(zhì)，再將洗凈的綠豆煮開(kāi)花，根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加入少許蜂蜜即可，由于蒲公英和綠豆都是屬于性能比較涼的一類(lèi)食物，因此能夠讓清熱解毒作用顯著提升，還能夠緩解體內(nèi)的濕氣。

　　4、蒲公英降脂茶

　　本身蒲公英當(dāng)中還有比較豐富的有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以利用蒲公英與金銀花等材料進(jìn)行茶飲制作，制作過(guò)程比較簡(jiǎn)單，把干蒲公英、金銀花、魚(yú)腥草這三種材料洗凈之后，加入適當(dāng)?shù)乃眯』鸺逯螅钡桨局翝獬碇蠹纯娠嬘?，此茶?duì)于改良體內(nèi)的旺火有著良好作用。

　　5、蒲公英去濕熱減肥茶

　　除了以上幾種方式以外，蒲公英也可以單獨(dú)用來(lái)制作茶飲，源自于其中含有膽堿，果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，針對(duì)于人體的腸道環(huán)境改良獨(dú)到，有減少體內(nèi)堆積的相關(guān)脂肪，但是想要達(dá)到較好的減肥果，不能僅依靠蒲公英，一定要進(jìn)行合理控制飲食與采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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